Wir alle kennen die unangenehme Angewohnheit, an den Nägeln zu kauen – ob wir es selbst erlebt haben, es immer noch tun oder jemanden kennen, der damit zu kämpfen hat. Nagelkauen ist eine wirklich schlechte Angewohnheit: zum einen, weil sie schwer abzugewöhnen sein kann, zum anderen, weil sie schmerzhaft sein kann und deine Nägel ungepflegt aussehen lässt. Für viele ist es eine echte Herausforderung, sich diese Angewohnheit abzugewöhnen, doch genau das ist wichtig, wenn du starke, widerstandsfähige und schöne Nägel haben möchtest. In diesem Blogbeitrag schauen wir uns an, was abgekaute Nägel eigentlich sind, wie diese Angewohnheit entsteht und was du tun kannst, um sie dir abzugewöhnen.
Bevor wir näher auf abgekaute Nägel eingehen und dir Tipps geben, wie du dir diese Angewohnheit abgewöhnen kannst, möchten wir klarstellen, dass dies ausschließlich auf unserer eigenen Erfahrung und unserem Fachwissen basiert. Wir laden dich ein, gemeinsam mit uns mehr über abgekaute Nägel zu erfahren.
Nägelkauen ist eine Angewohnheit, die sich nur schwer ablegen lässt. Meist beginnt sie bereits in der Kindheit, oft schon in sehr jungen Jahren. Genau deshalb kann es so schwer sein, damit aufzuhören: Vielleicht kaust du schon an deinen Nägeln, solange du dich erinnern kannst. Einige Fachleute vermuten sogar, dass Nägelkauen erblich bedingt sein kann oder dass man sich diese Angewohnheit aneignet, indem man Freunde, Eltern oder andere Personen im eigenen Umfeld nachahmt. Wenn du an deinen Nägeln kaust, kennst du wahrscheinlich das Gefühl, dass der Drang in stressigen Situationen stärker wird – wenn du dich unsicher fühlst, dich langweilst oder dich konzentrieren musst. Meist läuft diese Angewohnheit unbewusst ab, das heißt, du tust es in der Regel, ohne darüber nachzudenken. Das kann unglaublich frustrierend sein, denn unbewusste Angewohnheiten lassen sich oft noch schwerer ablegen – besonders dann, wenn sie eine Reaktion auf Stresssituationen oder ähnliche Auslöser sind.
Wusstest du, dass Nägelkauen deine Naturnägel dauerhaft schädigen kann? Leider stimmt das. Wenn du weiterhin an deinen Nägeln kaust oder es über viele Jahre getan hast, kann es unglaublich schwierig werden, deine Naturnägel wieder kräftig nachwachsen zu lassen. Wir haben festgestellt, dass Menschen, die mit dem Nägelkauen aufhören, oft trotzdem noch mit Naturnägeln zu kämpfen haben, die weich und schwach sind und leicht brechen. Das bedeutet, dass der Weg zu den starken Nägeln, von denen du träumst, ein langer Prozess sein kann. Nägelkauen kann außerdem die Haut rund um deine Nägel schädigen. Wenn du an deinen Nägeln kaust, kann die umliegende Haut wund und gereizt werden, und in manchen Fällen kann dies zu häufigen Entzündungen oder Infektionen im Bereich der Nagelhaut führen. Deine Haut und dein Gewebe sind dadurch besonders empfindlich und anfälliger für Bakterien und Infektionen. Da deine Nägel häufig mit deinem Mund in Kontakt kommen, können Reizungen, Entzündungen oder Infektionen sowohl an deinen Händen als auch in deinem Mund auftreten.
Vielleicht fühlt es sich für dich so an, als wäre es ein endloser Kampf, diese schlechte Angewohnheit abzulegen, und vielleicht hast du bereits verschiedene Methoden ausprobiert, um damit aufzuhören. Wir hoffen, dir neue Ideen, hilfreiche Tipps und Ratschläge geben zu können, was du tun kannst, um nicht mehr an deinen Nägeln zu kauen – aber denke daran: Jeder Mensch ist anders. Wahrscheinlich hast du dich schon gefragt: „Wie hört man mit dem Nägelkauen auf?“ Wir verstehen sehr gut, dass es frustrierend und schwierig sein kann, die Methode zu finden, die für dich am besten funktioniert, denn was hilft, ist von Person zu Person unterschiedlich. Es gibt keine Methode, die für alle funktioniert, also probiere verschiedene Ansätze aus und gib nicht auf!
Wusstest du, dass eine besonders effektive Methode gegen abgekaute Nägel darin besteht, schöne Nägel mit unseren Gel Polish-Farben und Acrylic Gels zu kreieren? So musst du deine abgekauten Nägel nicht länger verstecken oder dich dafür schämen. Gel Polish und Acrylic Gels sind besonders effektiv, da sie eine feste Konsistenz haben, wodurch es nahezu unmöglich wird, an deinen Nägeln zu kauen. So kannst du deine Nägel ganz einfach mit schönen Farben verschönern, selbst wenn sie anfangs noch kurz sind. Wir garantieren dir: Du wirst überrascht sein, wie schnell deine Nägel wachsen und lang und schön werden! Dank der festen Konsistenz unseres Gel Polish und unserer Acrylic Gels werden deine Nägel gestärkt. So kannst du schwachen, weichen und brüchigen Nägeln endgültig Lebewohl sagen. Wenn du dir unsicher bist, wie du unsere Produkte aufträgst, kannst du hier unsere Anleitungen lesen: So trägst du Gel Polish auf und so kreierst du Acrylnägel?
Vielleicht hast du es selbst schon bemerkt: Ein häufiger Grund, warum man an den Nägeln kaut oder den Drang dazu verspürt, ist ein eingerissener Nagel. Ein eingerissener Nagel kann unglaublich schwer zu ignorieren sein, und es kann sich fast unmöglich anfühlen, an etwas anderes zu denken. Es ist sehr verlockend, die eingerissene Stelle einfach abzukauen – doch leider kann genau das ein wesentlicher Grund dafür sein, dass sich die Angewohnheit entwickelt oder verschlimmert. Deshalb ist es eine wirklich gute Idee, deine Nagelfeile in deiner Tasche dabeizuhaben. So kannst du sie ganz einfach herausholen und den Nagel sanft glatt feilen, falls dir doch einmal ein Nagel einreißt. Wenn du mehr über eingerissene Nägel erfahren möchtest, kannst du hier unseren Blogbeitrag lesen.
Deine Nägel haben einiges mitgemacht und sind daher besonders empfindlich. Umso wichtiger ist es, sie jeden Tag zu pflegen. Wir empfehlen, täglich eine Handcreme zu verwenden, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Reizungen zu lindern. Eine Handcreme ist ideal, denn sie schützt deine Haut, bewahrt Feuchtigkeit und beugt trockenen Stellen sowie rauer Haut vor. Deine Hände werden es dir danken, vor allem, wenn du unser Nagelhautöl verwendest. Unser Öl spendet Feuchtigkeit, schützt und pflegt deine Nägel intensiv. Es hilft, die Nagelhaut zu stärken, sodass sie gesund und schön aussieht. Wir empfehlen, das Öl 2-3 Mal täglich aufzutragen.
Wir wissen, dass es unglaublich hilfreich sein kann, eine Alternative zu deiner schlechten Angewohnheit zu haben. Das ist ein cleverer Trick, um deinen Nägeln die nötige Erholung zu geben und den unbewussten Drang gleichzeitig auf etwas anderes zu lenken. Welche Methode funktioniert, ist von Person zu Person unterschiedlich, aber gute Möglichkeiten sind zum Beispiel ein Stressball, ein Stift, eine Münze oder etwas Ähnliches. Das Wichtigste ist, dass deine Alternative klein genug ist, um sie in der Hand zu halten, damit deine Hände beschäftigt sind, wenn der Drang aufkommt. Es ist außerdem sinnvoll, darüber nachzudenken, in welchen Situationen du besonders dazu neigst, an deinen Nägeln zu kauen, damit du deinen gewählten Gegenstand in genau diesen Momenten griffbereit hast. Vielleicht kaust du am häufigsten an deinen Nägeln, wenn du in eine Decke gekuschelt auf dem Sofa einen Film ansiehst, oder während eines langen Arbeitsmeetings. Versuche, in diesen Situationen besonders aufmerksam zu sein, damit du die Angewohnheit so effektiv und schnell wie möglich durchbrechen kannst.